暖かく過ごしやすい冬のおかげで、今年はヨガの練習もやりやすいですね。しっかり動けるので、次の春は不調も少なくて済むのかも、と期待がふくらみます。ちょっとチャレンジングなポーズを練習して尻もちをついたり、イテテテ〜となるのも楽しい!一年でもっとも消化力が高く、体が丈夫な時期なので、今月はクラスでも立位のしっかりめのポーズの練習をしようと思っています。
2月のスケジュールです。
2019年
2月8、15、22日
いずれも金曜日
アーユルヴェーディックヨガ
10:00-11:15(75分)+参加自由のお茶タイム
参加費:1500円
場所:千代の松原公民館 1F教養室
(〒509-4241 岐阜県飛騨市古川町向町3丁目7−13)
○アーユルヴェーダの小さな講座
ヨガの前に9:45から、15分ほどちょこっとお話をしています。参加自由ですので興味があるテーマの時にお越しください。
2/8 基礎講座:冬の終わりの養生法
2/15 熱があるときにできること
2/22 セルライト(脂肪のかたまり!)のケア
*
ご予約をお願いいたします。
mail@yogaao.net までメールをお送りください。
コメントを残す