*レギュラークラスについて*

女性向けのやさしいヨガクラスです。

ほぼ毎週金曜日10:00-11:15 +参加自由のお茶タイム
詳細は毎月のスケジュールをご確認ください。

○ヨガクラスの内容

「しあわせと健やかさを増やしていくこと」

アーユルヴェーダの目的でもあるこの言葉を大切に、
体質や体調、季節の変化、年齢の変化に応じた
体力を使いすぎないヨガをお伝えしています。

運動不足やヨガの経験、年齢に関係なく
ご参加いただけます。

座ったり、横になったりするポーズを中心に、
呼吸法や瞑想法も取り入れています。
骨盤域の活性化にもなりますので、
女性特有のお悩みにもおすすめです。

○アーユルヴェーダの短い講座の内容

ヨガクラスの前に、ごく短いアーユルヴェーダ講座をしています。
10-15分ほどです。こちらは参加ご自由ですので、
聞いてみようかなという方は9:45にクラスにお越しください。

詳細は、アーユルヴェーダ講座についてをご覧ください。

参加費:1500円
持ち物:ヨガマットかバスタオル、
動きやすい服装で、空腹でお越しください。
場所:古川町 千代の松原公民館
(〒509-4241 岐阜県飛騨市古川町向町3丁目7−13)

 

*プライベートクラスについて*

おひとりやお友達とじっくりヨガをしたい方、
心や体のことを個別に相談しながら取り組みたい方、
産後や手術後などで、個別プログラムでヨガをしたい方、
その他、どのような理由でも
プライベートでのヨガクラスも承っております。
場所や時間帯など、どんな形でクラスをしていくか、
まずお話をさせていただいて、
無理のないやり方を考えていきましょう。

初回カウンセリング+ヨガクラス60分程度で、
参加費3000円〜、
場所はご相談に応じます。

 


ご予約・お問い合わせは、
mail@yogaao.net(@を半角にして送信してください)
までお気軽にどうぞ。

*メールについてご注意
いただいたメールには2日以内にはお返事をしますが、
携帯電話の迷惑メールフィルターなどで届かないことがあります。
返事がこないな、という時には、
お手数ですが再度のご連絡をお願いいたします。

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