○ヨガクラスの内容

ひとつひとつの呼吸を大切に
心と体を魂をつなぐ、というヨガの語源のとおり
それぞれが元々持っている心地よさ、すこやかさに
気づき、戻っていくようにガイドします。

「体力の半分くらい」の運動を勧めている
インドの伝承医学アーユルヴェーダの知恵を元に
季節の移り変わり・体の変化に寄り添い、
調整をしていくやさしいヨガです。

 

○アーユルヴェーダ講座の内容

ヨガクラスの前に、短いアーユルヴェーダ講座をしています。
10-15分ほどです。こちらは参加ご自由ですので、
聞いてみようかなという方は9:45にクラスにお越しください。

詳細は、アーユルヴェーダ講座についてをご覧ください。

○日にちや持ち物

金曜日(月3回ほど)10:00-11:15 +参加自由のお茶タイム
飛騨市内の公民館などで開催しています。
詳細は毎月のスケジュールをご確認ください。

参加費:1500円
持ち物:ヨガマットかバスタオル、
動きやすい服装で、空腹でお越しください。

ご予約・お問い合わせは、
mail@yogaao.net(@を半角にして送信してください)まで。
*2日ほど経っても返信がないときは、メールフィルタリングの
可能性がありますので、もう一度ご連絡ください。

 

○プライベートクラスについて

おひとりやお友達とじっくりヨガをしたい方、
心や体のことを個別に相談しながら取り組みたい方、
産後や手術後などで、個別プログラムでヨガをしたい方、
その他、どのような理由でも
プライベートでのヨガクラスも承っております。
ご自宅や職場など、どんな形でクラスをしていくか、
まずお話をさせていただいて、
無理のないやり方を考えていきましょう。

初回カウンセリング+ヨガクラス60分程度で、
参加費3000円〜

 

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