ヨガクラスの前の10分から15分くらい、暮らしのなかで使えるアーユルヴェーダの短い講座をしています。（参加はご自由です）

ヨガの前はマットの上で、ぼーっとしてもらいたいなぁ…という気持ちもあるので、そのように過ごされたい方はどうぞぼんやりなさってください。ちょっと聞いてみようかな？という方は、ヨガと併せて知ってもらうといいかも、というアーユルヴェーダ小話を気楽に聞いてみてください。

 

近々のテーマは以下の通りです。

11/17　季節の養生法　秋〜雪が積もるまで編（終了）
12/1　理想的な朝の過ごし方
12/15　お通じがよくない時に
12/22　季節の養生法　クリスマス・お正月編

 

興味のあるテーマがありましたら、ぜひ聞きにきてくださいませ。
ヨガクラスは10:00スタート、アーユルヴェーダ講座は9:45スタートです。