道のはしっこや屋根に雪が残るようになり、いよいよ飛騨の冬も本格化という感じがしてきました。体の芯まで寒さが沁みてくるようです。私はしょうが、ココア、シナモンをリピートする毎日です。おかげで今年はまだ足の霜焼けができずにいます！

さてもう年が明けますね。来年1月のスケジュールです。

2018年
1月12日、19日、26日
いずれも金曜日

アーユルヴェーディックヨガ
10:00-11:15（75分）＋参加自由のお茶タイム
場所：飛騨市 千代の松原公民館　1F教養室
参加費：1500円

やさしくゆったりとしたヨガのクラスです。体が硬い方や運動不足の方もご心配なく。生命科学アーユルヴェーダの考え方をベースに、寒い冬を乗り切るように、体調を整えましょう。

 

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アーユルヴェーダの小さな講座

ヨガの前に9:45〜15分程度ちょこっとお話をします。参加ご自由ですので興味があるテーマの時にお越しくださいませ。

12日　新春・願いを叶える”サンカルパ”
19日　季節の養生法　飛騨の冬編
26日　アーユルヴェーダごはん1「健康になる食べ方」

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ご予約をお願いいたします。
mail@yogaao.net　までメールをお送りください。

マットの上で同じ時を過ごせることを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いいたします。