こんにちは。冬って長いなぁ。。とため息が出そうなこの頃です。雪景色は好きだけど、寒さが苦手な私は「ここはため息ではなく深呼吸だー」と自分を励ましております。そんな中でも、顔の前を通っていった風に、少しだけ良い匂いや温かみを感じたり、春の足音がなんとなく感じられて、心がはずみます。

さて、3月のスケジュールです。

 

2018年
3月9日、16日、23日
いずれも金曜日

アーユルヴェーディックヨガ
10:00-11:15（75分）＋参加自由のお茶タイム
場所：千代の松原公民館　1F教養室
（〒509-4241 岐阜県飛騨市古川町向町３丁目７−１３）
参加費：1500円

 

○ヨガについて
やさしくゆったりとしたヨガのクラスです。体が硬い方や運動不足の方もご心配なく。冬の運動不足や雪かき疲れをフォローするように体をほぐし、これからやってくる春の花粉症や鼻風邪の予防法も行なっていきます。
 

○アーユルヴェーダの小さな講座について
ヨガの前に9:45〜15分程度ちょこっとお話をしています。参加ご自由ですので興味があるテーマの時にお越しくださいませ。

3/9 アーユルヴェーダのおすすめ運動法
3/16 女神を讃えるナヴァラトリー祭
3/23 おやつを上手に食べましょう

 

＊
ご予約をお願いいたします。
mail@yogaao.net　までメールをお送りください。

初めての方も緊張なさらず、ご心配なことがあれば、
お気軽にお問い合わせくださいね。
どうぞよろしくお願いいたします。