夏の服を片付けようか迷っていたら、あっという間にひんやりした空気がやってきました。

早いもので、このヨガクラスを始めて1年が経とうとしています。
ヨガの練習を一緒にしようと思ってくれる皆さんのおかげです。時間を重ねてきた重みをうれしく思っています。

11、12月の座学は、1周年記念ということで、ヨーガ哲学の基本である「八支則」についてお話しようと思います。といっても難しいことはなく、いつも練習しているヨガのポーズは何の為にあるの？日常生活でどのように生かしていけるの？という、素朴な疑問、身近なテーマから紐解いていこうと思います。いつも来てくださる方も、初めての方も、ぜひご参加ください。

ヨガの練習は、寒さに凍えそうになってきた身体をあたためて、腰痛や関節痛を予防するように、そして引き続き「月礼拝」の練習を少しずつ進めたいと思います。

 

11月のスケジュールです。

2018年
11月9、16、30日
いずれも金曜日

アーユルヴェーディックヨガ
10:00-11:15（75分）＋参加自由のお茶タイム
参加費：1500円

場所：千代の松原公民館　1F教養室
（〒509-4241 岐阜県飛騨市古川町向町３丁目７−１３）

 

○アーユルヴェーダの小さな講座
ヨガの前に9:45〜15分程度ちょこっとお話をしています。参加自由ですので興味があるテーマの時にお越しください。

11/9・・ヨガの哲学「八支則」
11/16・・日々行わないように気をつけること　その1
11/30・・日々行わないように気をつけること　その2

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ご予約をお願いいたします。
mail@yogaao.net　までメールをお送りください。

季節の変わり目にも、内側の変わらないところに目を向けて。
マットの上でお会いしましょう。