大雨の時間が過ぎ、本格的な夏がやってきました。
頭がぼんやりしそうな空気です。。。
夏はピッタ(火)の季節、
生きているだけで大変なのだから、
体力を使いすぎないように、、、
とアーユルヴェーダは教えています。

夏を過ごしやすくする、
そして自分でできる簡単なことがらを
アーユルヴェーダの深い知恵の泉から
クラスの中で少しずつお伝えしたいなと
思っております。
みんなで、(なるべく)すっきりと
夏を過ごせますように。

8月のヨガクラスのスケジュールです。

2018年
8月10日、17日、24日
いずれも金曜日

アーユルヴェーディックヨガ
10:00-11:15(75分)+参加自由のお茶タイム
参加費:1500円

場所:
※場所を変更しました。愛する千代の松原公民館に冷房設備がなかったため(盲点でした)、涼をもとめて移動させていただきました。
古川町公民館(総合会館)
(〒509-4221 岐阜県飛騨市古川町若宮2丁目1−66)
10、24日は保健相談室(2階)、17日は和室C(3階)


 

○ヨガについて
体の中にこもりがちな熱を取り去る呼吸法やポーズを、ひとつひとつじっくりと、疲れ過ぎないようにしながら行います。
○アーユルヴェーダの小さな講座について
ヨガの前に9:45〜15分程度ちょこっとお話をしています。参加自由ですので興味があるテーマの時にお越しください。

8/10・・日焼けの予防とセルフケア
8/17・・目を休ませるヨガとアーユルヴェーダ
8/24・・いいことたくさん「オイルうがい」


ご予約をお願いいたします。
mail@yogaao.net までメールをお送りください。

みなさま熱中症に気をつけて、夏をたのしみましょうね。
マットの上でお会いできるのをたのしみにしています。