今年もハエがやってきて、秋の空気を、そして綿綿とした時間の流れを、しみじみと感じています。
10月のクラスでは、月礼拝の練習を始めてみようかなと思っています。
空に輝く月をイメージしながら、ゆるやかに曲線を描くような動きで、地と空とのつながりを感じてみましょう。
14の連続したポーズを、毎月少しずつやってみて、冬にはしっかり体を温める練習ができるよう準備していこうかな、と思っています。
みなさんの体力と相談しながら、無理のないようにやっていきます。ぜひご一緒にどうぞ。
10月のスケジュールです。
2018年
10月5、19、26日
いずれも金曜日
アーユルヴェーディックヨガ
10:00-11:15(75分)+参加自由のお茶タイム
参加費:1500円
場所:千代の松原公民館 1F教養室
(〒509-4241 岐阜県飛騨市古川町向町3丁目7−13)
○アーユルヴェーダの小さな講座
ヨガの前に9:45〜15分程度ちょこっとお話をしています。参加自由ですので興味があるテーマの時にお越しください。
10/5・・秋の養生法
10/19・・心地よい眠りのために
10/26・・骨粗鬆症を予防する
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ご予約をお願いいたします。
mail@yogaao.net までメールをお送りください。
のびのびとした、いまの私を楽しめますように。
マットの上でお会いしましょう。
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