こんにちは。
飛騨市自主講座の「ランチタイムヨガ」に
興味を持ってくださってありがとうございます。

 

はじめまして、の方も多いかと思います。
この機会に今日ここでお会いできてうれしいです。

 

参加を迷われrている方のためにも、
クラスのことを、より詳しくお伝えできれば、と思いまして、
このウェブページを開かせていただいております。

 

このヨガクラスは
家事に仕事に、いつもがんばられている方のために
午前と午後のあいだのお昼の時間に
ゆっくり休んでもらうためのヨガクラスです。

 

時間内は出入りOKの、
自由でラフな雰囲気ですので、
しっかり体を伸ばすもよし、
５分だけ横になるもよし、
ご自身のリラックスにお役立ていただけるとうれしいです。

 

お昼休みに10分ほどの仮眠を取ると
午後からの仕事効率がアップするというデータもあるそうですよ。
ビジネスマンの方もぜひどうぞ。

 

ーーーーーーーーーーーーー
こんな方に

企業や行政で働いている方
立ち仕事の方
デスクワークの方
接客業の方
屋外で働いている方
家事をしている方、
子育てや介護をしている方

男性でも女性でも
いま何歳でも
体がかたい方も
やわらかい方も
ストレッチしたい方も
リラックスしたい方も
どなたも、歓迎です
ーーーーーーーーーーーーー

 

 

ーーーーーーーーーーーーー
12:00-14:00　のあいだの
ざっくりとしたスケジュール

12:00-12:30　呼吸法
12:30-13:00　かんたんヨガ
13:00-13:30　呼吸法
13:30-14:00　かんたんヨガ

この時間内、
いつ来られて、いつ帰られてもOKです。
仕事着のままでOK、
お昼ごはんのあとでOK、
ヨガしてもしなくてもOKです。
ーーーーーーーーーーーーー

 

持ちもの：
手ぶらで大丈夫です。もしよかったらバスタオルかヨガマット、飲みものなど

 

講師：
飛騨市ヨガ研究会

指導歴10年ヨガインストラクターが交代で担当します。
（どの回に参加いただいても、おなじ内容です）
藤田真紀子（happiness tree）
松本美紀（yoga ao）
渡邉裕子（ヨガと癒しのサロン猫の手）

 

申込：
日程・会場などパンフレットでご確認の上、飛騨市生涯学習課までお申し込みください。

 

たくさんのお申し込みをお待ちしております。
みなさまにお会いできるのを楽しみにしておりますね。